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Protégete del sol

Para evitar que los rayos solares ocasionen graves daños en nuestra piel ....

Protégete del sol
 
Para evitar que los rayos solares ocasionen grandes daños en nuestra piel debemos seguir ciertas pautas de prevencion y protección

Tomar el sol regularmente y de manera moderada es beneficioso para la salud, ya que ayuda a sintetizar vitamina D, sustancia muy importante para la salud de nuestros huesos. Sin embargo, excederse y pasar largos ratos bajo la radiación solar sin protección puede ser muy perjudicial.

Los riesgos la exposición `prolongada al sol sin emplear métodos de protección puede acarrear la aparición de efectos a corto y largo plazo.

A corto plazo:
El Ministerio de Sanidad advierte que la radiación solar puede producir quemaduras de diferente grado, eritemas e insolaciones. Además, puede suprimir el sistema inmune, aumentar el riesgo de sufrir infecciones y limitar  el efecto de las vacunas.
Algunas personas, además experimentan urticaria solar, fotosensibilización y dermatitis foto-alérgica, alteraciones que pueden surgir a raíz de exponerse al sol tras haber tomado ciertos medicamentos.

A largo plazo:
Los efecto nocivos del sol son acumulativos, irreversibles y realmente graves. Los rayos ultravioleta (UV) pueden acelerar el envejecimiento cutáneo, propiciar la parición de arrugas y manchas y lo más temido: pueden provocar cáncer de piel (carcinoma y melanoma maligno)

Recomendaciones
Ante los numerosos problemas de salud que pueden ocasionar los rayos de sol, lo mejor es ser previsor y no arriesgarse. Los expertos recomiendan seguir unas indicaciones:

A) Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas

B) Los niños menores de tres años no deberían permanecer al sol Es aconsejable que jueguen bajo sombrillas.

C) Usar siempre crema foto-protectora, antes y durante la exposición al sol (aunque sólo salgamos para dar un paseo)

D) Aplicar la foto-protección sobre la piel limpia y seca sin olvidar las zonas sensibles.

E) los días de mucho sol se debe vestir ropa ligera, utilizar gafas homologadas y sombrero.

F) la radiación solar puede penetrar hasta un metro dentro del agua, por lo que hay que proteger la piel también dentro del mar o de la piscina.
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